বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের জিভের পেছনের প্রান্তে অর্থাৎ গলার দুই পাশে যে গোলাকার পিণ্ড দেখা যায়, সেটাই হলো টনসিল। টনসিলের সমস্যার জন্য দায়ী মূলত সর্দি-কাশির ভাইরাসই। টনসিলের ব্যথা শুরু হলে মুঠো মুঠো ওষুধ খেলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ভয় থাকে। তাই এই সময়ে ওষুধ নয়, ঘরোয়া টোটকাই কাজে আসতে পারে আপনার।

টনসিলের ব্যথা কমাবেন কীভাবে? 

# ঋতু পরিবর্তনে টনসিলে সংক্রমণ হলে ঈষদুষ্ণ পানিতে এক চামচ লেবুর রস, এক চামচ মধু ও সামান্য নুন ভালো করে মিশিয়ে নিয়ে পান করুন। মিশ্রণটি ব্যথানাশক। দিনে এক থেকে দুবার এটি পান করলে টনসিলের সমস্যা কমবে সহজে।

# গ্রিন টি এবং মধুও আপনার এই সমস্যা সমাধান করতে পারে। এজন্য আধা চামচ গ্রিন টি ও এক চামচ মধু দিয়ে মিনিট দশেক ফুটিয়ে দিনে তিনবার খান। গ্রিন টি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি জীবাণুর সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে। মধুর অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল শক্তি টনসিলে সংক্রমণ ঠেকাতে সক্ষম।

# কান ও মাথায় ভালো করে মোটা কোনো কাপড় জড়িয়ে গরম পানির ভাপ নিতে পারেন। গরম পানিতে অবশ্য সামান্য নুন ফেলে দিন আগেই। দিনে দুবার এমনটা করলে আরাম পাবেন অনেকটাই।

# হলুদ ও দুধ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ভালো, তা আর বলার নয়। এটি টনসিলের ব্যথাও কমাতে সক্ষম। এক কাপ গরম দুধে সামান্য হলুদ মিশিয়ে নিন। হলুদ অ্যান্টি-ইনফ্লেমটরি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। তাই গলা ব্যথা দূর করতে এর জুড়ি মেলা ভার। এই দুধ যেমন সর্দি-কাশি দূর করে, তেমনই টনসিলের ব্যথা দূর করতেও বিশেষ কার্যকর।